Beden ve ruh sağlığınız için masajın önemi

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Masaj vücudun değişik bölgelerindeki damarları genişleterek, o bölgelere daha fazla kan akışı sağlayan kan dolaşımını hızlandıran uyarı hareketleridir. Deri yüzeyine ovma ve değişik darbelerle mekanik uyarılar göndererek, o bölgende fiziksel ve ruhsal etki meydana getirir. Vücuda uyarı göndererek beden ve ruh sağlığını rahatlatmaya yarayan hareketler zinciridir.

Masaj yapmak ya da yaptırmak günümüzde lüks bir olgu gibi gözükse de aslında, eski çağlardan beri vücuttaki hasarlı bölgelerin onarımını sağlayan bir tedavi şekli olarak bilinmektedir. Düzenli yaptırılan masajlar, tıbbi açıdan koruyucu bir etki bırakmaktadır. Masaj, ağrı duyulan bölgenin, fiziksel etki bırakarak dokuyu uyarma ve iyileşmesini sağlama hareketleridir.

Ülkemizde masaj kültürü çok eskilere dayanmaktadır. Türk hamamı, kaplıcalar ve sauna ile eskilerden günümüze gelmiş bulunmaktadır. Kaplıca yönünden zengin olan ülkemizde, hemen hemen her termal tesiste masaj odaları bulunmaktadır. Bunun yanında şehir merkezlerinde de özel masaj merkezleri, fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezleri bu hizmeti vermektedir. Alanında uzmanlaşmış kişilerce yapılması gereken bir uygulama şeklidir. Aksi durumda bilinçsizce yapılan uygulamalar, kişinin vücuduna, organlarına hasar verebilir.

Masajın Yaptırmanın Faydaları:
·      Masaj yorgun vücudu dinlendirmesinin yanında, sağlık açısından da çok yararları bulunmaktadır. Masaj yaptırmanın özellikle baş ağrısını giderdiği bilinen bir gerçektir. Özellikle migren hastalarının kriz başlamadan önce ya da kriz anında yaptırdığı masaj, ağrılarını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olmaktadır.


Özellikle sıcak su ile yaptıracağınız masaj, sizi günün hatta bütün bir yılın stresini atmanızda birebir etkili yöntemdir. Kaslarını gevşeterek, size zindelik ve rahatlama verir.
·      Masaj yaptırmak sizi stresden ve gerginlikten koruyacağı için, yaşam kalitenizi artırır.
·      Düzenli olarak yaptıracağınız masaj eklem ağrıları ve kas rahatsızlıklarınızın iyileşmesinde yardımcı olacaktır. Özellikle hamilelerin sırt, boyun ve ayaklarına yaptıracağı düzenli masajlar, onların daha sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmelerini sağlar.


·      Çalışan kişilerde, özellikle masa başı çalışanların en büyük problemi olan sırt ve boyun ağrılarından masaj yaptırarak kurtulmaları mümkündür.
·      Masaj yaptırmak vücuda esneklik katar. Bu sayede daha düzgün bir fiziğe sahip olmak mümkündür.
·      Masaj uygulaması, vücudu uyaran hareketler bütünü olduğundan, kişiye enerji katar. Vücudu diri tutarak enerji seviyesini yükseltir.

Yapılan araştırmalarda masajın mide bulantısı, uykusuzluk gibi hastalıklarda da iyileştirici sonuçlar verdiği gözlemlenmiştir.
·      Masaj yaptırmak bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, çeşitli hastalıklara karşı vücudun savunma mekanizmasını aktif tutar.


·      Masaj yaptırmak kabızlık gibi sorunlara da çözüm bulduğu bilinmektedir. Özellikle bebeklerde görülen sancılarda da masaj yapmak iyi sonuçlar vermektedir. Ayrıca adet sancısı yaşayan kişilerinde ihtiyacı olan uygulama, sıcak su torbası ile yapılabilecek olan masaj uygulamasıdır.
·      Masaj sonucunda, cildin elastikiyetini artırdığından deri sarkmalarını önlediği gözlemlenmiştir. Bu yüzden yüz ve vücuda yapılacak olan masaj yaşalanmayı geciktirdiği görülmüştür.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir