Detoks Nedir?

Detoks Nedir?
Detoks; temel anlamı ile kişilerin bedenine giren ve toksinlerin dışarı daha rahat atılmasına dayanması adına yapılan diyetlere denir. Bu periz süreci olarak da bilinir. Detoks işlemleri kişilerin hem bedensel olarak hem de zihinsel olarak arınmaları adı ile de bilinir. Her anlamı ile de arınma için uygun olan yöntemlerden bir tanesi olmaktadır. Uygulanan bu diyet türleri aslında kişilerin her diyet içerisinde olduğu gibi tüketilmesi ve tüketilmemesi uygun olmayan yiyeceklerin olduğunun bilinerek hareket edilmesi gerekir. Bu en önemli diyet türlerinden bir tanesi olarak da yerini alır.

Doğru ve dengeli bir şekilde yapılan diyet programları içerisinde belli bir süreden sonra zayıflama kısımlarının durması dikkatleri çeker. Bu gibi anlarda ise tabi ki de detoks yardımcı olan adım olacaktır. Bu işlem sırasında dikkat edilmesi ve gözler önünde tutulması en uygun olan adımlardan bir tanesi ise kişilerin kilo verdiklerini sandıkları anlarda bile vermek yerine kas kaybı yaşamaları olmaktadır. Uzun süreli yapılan işlemler sırasında aslında kilo kaybı yerine kas kaybı olacağını da bilmek gerekir.

Bir yandan da detoks etkileri arasında hipoglisemi arakları, yorgunluk durumları, ciddi kas ağrıları ve kayıpları, baş ağrısı gibi birçok sağlık sorunlarının gelmesi de dikkatleri çekmektedir. İnsanların kilo vermek konusunda her an karşı karşıya oldukları bu durum karşısında aslında sürekli bu durumların dikkatleri çekmesi de gözler önünde yer almaktadır.

Kişiler detoks tam anlamı ile ne olduklarını bilmeden bu işlemleri yaptıkları içi tabi ki de sağlık sorunları ile karşılaşmaları dikkatleri çekmektedir. Bu konu hakkında bilgisi olan kişiler de insanların zaaflarından yararlanma adımları sırasında yer alarak sizlere bu durumları tam anlatmaz ve farklı sorunlar ile karşılaşmanıza neden olabilir.

  1.  
    Detoks Sırasında Tüketilmemesi Gereken Gıdalar
    Detoks sırasında tüketilmemesi gereken gıdalar tüketilir ise kişiler yarar görmekten ziyade zarar göreceklerdir. Bunlar bilinerek yani detoks püf noktaları bilinerek hareket edilir ise ancak öyle fayda alınacaktır. Bu tüketilmemesi gereken gıdalar ise;
    Kırmızı et
    Balık
    Süt ve süt ürünleri
    Ekmek ürünleri
    Tahıl ürünleri asla ve asla her ne kadar istense bile tüketilmemelidir.
    Her ne kadar kişiler bunları tüketmek istese bile daha çok sebze ve meyve ağırlıklı olarak hareket etmek önemli bir adım olmaktadır. Bunlar sizlerin gerekli olan yardımları alması için önemli bir adım da olacaktır.
    Detoks diyeti sırasında;
    Bağırsak ve sindirim kısımlarında yer alan sindirimlerin rahatlaması,
    Gençleştirme adımlarının olması
    Anti aging
    Kilo verme etkilerinin olması dikkatleri çekmektedir.
    Bu anlarda ise aslında gün içerisinde en az da olsa iki litre kadar bir su içilmesine de dikkat etmek gerekir. Tuz bedensel yapıların su tutmasına sebep olmasından dolayı tuz oranı da bir hayli normale göre azaltılması gerekir. Günde en az da olsa 45 dakika kadar bir süre de olsa yürünmesi önemli bir detay olmaktadır.

  2. Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?
    Herkes tarafından merak edilen durumlardan bir tanesi de detoks diyeti nasıl yapılır olmaktadır. İlk başta bilinmesi gereken adım bu işlemlerin uzun süre boyunca yapılamayacak olduğunu bilmek de olmaktadır. Kısa süreli olan bu işlemler ne kadar doktor kontrolü içerisinde olur ise o kadar iyi olacaktır. Çünkü kişilerde yer alan farklı sağlık sorunları olur ise bunlar zarar verebilir ve uzak durmak adına da dikkatli olmak gerekir. Ardından verilen ürünlerin tüketilmemesi de dikkat edilmelidir.

  3. Eğer yasaklı olan ürünler tüketilir ise kişiler istedikleri kadar olumlu olan durumları almak yerine daha zararlı olan anlar yaşayabilir. Beden bu anlarda tuz üretimi olacağı için ek olarak alınan tuzların en az oran ile olmasına da yardım etmek gerekir. Bunun ardından zaten sizler de gerekli olan adımları daha rahat yapacaksınız.
  4. Dikkat edilmesi gereken noktalardan bir tanesi olan su tüketim ve hareket konusu da uygun bir şekilde tutulur ise kişiler istedikleri kadar rahat bir şekilde detoks diyeti ile vermek istedikleri kiloları verebileceklerdir. Bu anlarda sizler de kas kaybı gibi durumlar yaşamamak adına da dikkatli olmayı tercih edin.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.