Meyve Kabuklarındaki Şifa

meyveler

Meyve Kabuklarındaki Şifa

Meyveleri mümkün olduğunca kabukları ile birlikte tüketmek sağlık açısından son derecede faydalı olmaktadır. Meyvelerin kabuklarında bulunan vitaminler öyle ki bazı meyvelerin içerisinde bulunan vitamin miktarından bile daha fazla olabilmektedir. Bu noktada daha faydalı ve sağlıklı beslenmek adına meyveleri kabukları ile birlikte tüketmekte büyük ölçüde yarar bulunmaktadır. Meyvelerin kabuklarındaki şifa gerçek anlamda oldukça büyüktür. İşte meyvelerin kendileri kadar faydalı olan kabuklarında bulunan vitaminler:

Greyfurt Kabuğunun Faydaları

Greyfurt kabuğu içerisinde yer alan doğal Bromelain enzimi sağlık açısından son derecede faydalı olmaktadır. Greyfurt kabuğunu yine A ve C vitaminleri bakımından da son derecede zengindir. Bu nedenle de bağışıklık sistemi güçlendirmek adına oldukça doğaldır. Özellikle de soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korumakta ve kolesterol seviyesini de düzenlemektedir. Yine tüm bunların yanında kanser riskini azaltmakta da büyük etkisi bulunmaktadır. Lifli bir yapıda olması ve büyük kısmının sudan oluşması sayesinde özellikle diyet yapacak kişiler için de kilo kontrolünde rahatlıkla kullanılmaktadır. Bunların yanı sıra asitli bir yapısı olmasından dolayı yağ yakıcı etkiye de sahiptir ve böylelikle zayıflamak isteyen kişilere büyük faydası dokunmaktadır. Meyvelerin kabuklarının faydaları arasında greyfurtun büyük bir rolü bulunmaktadır. Ancak tüketmek isteyen kişilerin kabuklarını oldukça iyi şekilde yıkamaları gerekir. Aksi halde yetiştirilmesi esnasında kullanılan tarım ilaçları olumsuz etkilere neden olabilmektedir.

Elma Kabuğunun Faydaları

Uzmanlar tarafından ısrarla kabuklarıyla tüketilmesi gerektiği öne sürülen meyvelerden bir tanesi de elmadır. Elma kabuğunun faydalı olduğunu birçok kişi bilmektedir. Kansere büyük ölçüde düşman olan elma kabuğunun aynı zamanda yağ yakma ve kas yapısını koruma gibi önemli faydaları da bulunmaktadır. Elma kabuğu faydaları arasında bulunan bir başka fayda ise kan şekerinin düzenlenmesidir. Aynı zamanda lifli bir yapısı olmasından dolayı sindirim sistemini de büyük ölçüde dengelemektedir. Yine elma kabuklarından hazırlanan kış çayları soğuk algınlığı ve solunum yollarında meydana gelen enfeksiyonlara birebir olmaktadır. Aynı zamanda elma kabuklarıyla hazırlanan maskeler cilt güzelleştirmek ve sıkılaştırılmak için de kullanılmaktadır.

Muz Kabuğunun Faydaları

Potasyum açısından son derecede zengin olan muzun aynı şekilde kabuğunda da büyük ölçüde potasyum bulunmaktadır. Muz kabuğu bu sayede ciltte meydana gelen aknelere ve sivilcelere iyi gelmektedir. Aynı zamanda yine cilt güzelleştirmek adına kullanılan muz kabukları ciltte ten beyazlatmak için de kullanılmaktadır.

Ayva Kabuğunun Faydaları

Yağ oranının düşüklüğüne karşı lif oranının da son derecede yüksek olması nedeniyle ayva özellikle de diyet yapan kişilerin kesinlikle tüketmeyi tercih etmeleri gereken besinler arasında yer almaktadır. Ayva ve kabuğu içerisinde kalsiyum, potasyum, çinko, magnezyum, fosfor ve A, B, C vitaminleri oldukça fazla miktarda bulunmaktadır. Meyve kabuklarındaki faydalar incelenecek olursa ayva kesinlikle son derecede önemli meyveler arasında yer almaktadır. Oldukça güçlü antioksidan özeliğine sahip olan ayva kabuğu bağırsak enfeksiyonları ve kabızlık problemlerine oldukça iyi gelmektedir. Aynı zamanda bağışıklık güçlendirici etkisi de son derecede yüksek olmaktadır.

Limon Kabuğunun Faydaları

Yine kendisinden çok kabuğundaki şifa daha fazla miktarda olan meyvelerden bir tanesi de limon olmaktadır. C vitamini deposu olan limon özellikle de soğuk algınlığına karşı birebir en iyi doğal ilaçtır. Bunun yanında limon kabuğu içerisinde potasyum, kalsiyum ve bol miktarda da lif bulunmaktadır. Yine sindirim sistemi düzenlenmesi konusunda oldukça etkilidir. Asidik özelliği yağ yakımı konusunda etkili olduğundan kilo vermek isteyen kişiler tarafından kesinlikle tüketilmelidir. Limon kabuğu faydaları içeriğinde bulunan zenginlikler sayesinde oldukça fazladır. Limon kabuğu içerisinde sitrik asit, pektin, malik asit, hesperidin ve yağlar bulunmaktadır. Kandaki kolesterol ve PH dengesini düzenlemektedir. Yine özellikle kadınlarda yumurtalık kanseri önleyici etkiye sahiptir.

Armut Kabuğunun Faydaları

Yine meyve kabuklarında şifa denilince akla gelen meyvelerden bir tanesi de kabuğu direk olarak tüketilebilen armut olmaktadır. Armut kabuğu içerisinde iyot, folik asit, kalsiyum, demir, mineraller, A, B, C, E ve K vitaminleri bol miktarda bulunmaktadır. Meyve kabuğunun şifaları elbette ki saymakla bitmez. Saymakla bitmeyecek meyvelerden bir tanesi de armut olmaktadır. Armut kabukları vücutta antibiyotik görevi görerek iltihapları gidermektedir. Yine vücutta özellikle de kolon kanseri riskini azaltmaktadır. Aynı zamanda tansiyon düşürücü ve kan pıhtılaşmasını önleme gibi önemli özellikleri de bulunmaktadır.

Saçlara faydalı besinler vitaminler hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz bu makalemize bakabilirsiniz.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.