Egzersiz İçin Doğru Beslenme

25 Şubat 2019 admin 0

Egzersiz sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta tabi ki de beslenmek ve gerekli öğünleri atlamadan devam etmek olmaktadır. Ara öğün konuları asla atlanmadan devam edilmesi iyi bir nokta olacaktır.

Neden Egzersiz Yapmalıyız?

19 Aralık 2018 admin 0

Neden Egzersiz Yapmalıyız? Hareketsiz yaşam ve günlük hayatın yoğun stresi obeziteyi ve beraberinde birçok hastalığı yoğun şekilde tetiklemektedir. Buy yüzden